在现代社会，婚外情问题已经成为了许多家庭的困扰。当婚外情发生时，如何断掉这段关系，重建婚姻关系显得尤为重要。本文将讨论如何在不触犯法律的前提下，有效地断掉婚外情，重建婚姻关系。

一、保持冷静，理智面对

在面对婚外情时，保持冷静，理智面对是关键。避免因情绪激动而采取过激行动，导致不必要的法律纠纷。

二、深入反思

深入反思婚外情的原因，了解彼此的需求，以便找到问题的根源。思考自己在婚姻中的角色，以及如何改进。

三、坦诚沟通

与配偶进行坦诚沟通，了解对方的想法和需求。共同商讨解决方案，以便修复婚姻关系。

四、寻求专业帮助

可以寻求心理咨询师、婚姻顾问等专业人士的帮助，以便更好地处理婚外情问题，重建婚姻关系。

五、设定目标

设定明确的目标，逐步实施。例如，限制与第三者的接触，增强与家人的互动，修复婚姻关系等。

六、自我原谅

原谅自己的过错，承认自己的责任。同时，要接纳配偶的过错，以便共同面对问题。

七、增强家庭互动

增加与家人的互动，如共同参与活动，安排家庭出游等。通过增进家庭凝聚力，弥补因婚外情而受损的亲情。

八、关注自我成长

关注自我成长，提升自身素质。通过培养兴趣爱好、提升职业技能等途径，增强自信心，提高处理问题的能力。

九、建立信任

与配偶共同建立信任，坦诚相待。通过诚实面对问题，逐渐修复婚姻关系中的信任感。

十、给予时间与空间

给予自己和配偶足够的时间与空间，以适应婚姻关系的变化。不要急于求成，而是逐渐调整心态，重建婚姻关系。

总之，断掉婚外情，重建婚姻关系需要时间和努力。通过保持冷静、深入反思、坦诚沟通、寻求专业帮助、设定目标、自我原谅、增强家庭互动、关注自我成长、建立信任以及给予时间与空间等方法，你可以有效地断掉婚外情，重建婚姻关系，为家庭幸福稳定奠定基础。